一日三餐

早餐吃得好，健康没烦恼！
今日这份精心调配的营养早餐，好吃不胖还充满能量。

今日份早餐——
恰巴塔开放三明治：半个恰巴塔+蟹柳滑蛋（优质蛋白）+卷心菜胡萝卜丝（膳食纤维、维生素）+少许芝士（钙），最后挤上一些蜂蜜芥末酱，层次丰富，味道还超好。
蔬菜沙拉：黄瓜、菜花、胡萝卜（维生素C、β-胡萝卜素等）与虾仁（优质蛋白）相遇，欧芹大蒜盐提味，亚麻籽油（Omega-3）加持健康。
一份芒果：（维生素A、C）甜蜜多汁。
坚果：（腰果等提供健康脂肪、微量元素，桑葚干添风味）。
燕麦红豆饮：（燕麦、红小豆、黄豆、血糯米，富含膳食纤维、植物蛋白），饱腹又营养。
这样的早餐，营养全面，为一天注入满满活力~#一日三餐# #早餐•2025年5月15日#

05-15