今日饮食

生活化减脂第十一天
昨晚没出门运动坐着看剧又吃了零食
今天过了姨妈最痛期准备出门动动了

早: 玉米红枣花馍，豆浆
中: 豆豉黄鱼焖茄子🍆，粗粮饭
下午加餐: 全麦燕麦脆1块
晚: 焖茄子，水煎蛋，清炒包菜丝，粗粮饭
#今日饮食#

5天前