晚餐•2025年5月29日

#晚餐•2025年5月29日# 青菜汤，蒸南瓜，凉拌鸡爪

16+8饮食第三餐

今天也是相对简单的饮食，家里有什么，我拿什么。（南瓜，鸡爪都是从家里顺过来的），不想泡咖啡了。
来点绿叶菜，就最简单的方法，小白锅刷了下，汤底用咸鸭蛋调的，口感特别好吃


下午4点其实真的肚子还不饿，所以这么点吃也够了。

试想如果放在晚饭这样吃，可能这分量不够。

所以168饮食可以减肥的真相，8小时内吃完，午饭12点吃完的，所以下午3-4点，真吃不了很多东西呀！

同事们说我吃东西不影响他们工作。。哈哈！那我接下来 就安心整吃的了！

20天前