6月早餐马拉松

#稳定食欲餐#刚做了针灸回去搬砖，打卡晚了点。天热 中医理疗人越来越多了。话说，昨天换了条新工作裤穿，感觉正好，要吃多了就紧了。想着这一个月为了清除家里泛滥的飞蛾，都没好好运动，尽干清洁，消毒，打扫了。无形中涨了些？太苦闷了！然后看了下标签，哦，原先那条腰围偏大些。自我安慰一下，记得范志红老师提到过，稍有不良苗头，在变成顽固脂肪之前下手，尽早处理。总不能为了这闹人的飞蛾，影响健康吧。今早锁定冰箱底部，估计是最后的窝点了。真难弄啊。晚上回去再处理吧。现在就是好好吃饭，早睡早起，早上hiit 有氧 无氧轮着来，晚上少动，保证睡眠。

17天前