2025年06月04日

煎藜麦鸡排
1、配料：藜麦鸡排1块（100g）
2、将鸡排放冷藏，完全解冻。
3、锅中放油，油热后将鸡排滑入锅中。
4、开中小火，一面煎至金黄凝固后，翻面。两面煎至金黄即可，总共煎8分钟左右
5、注：下次还可以再多煎2分钟，多少有一点鸡的膻味，谈不上好吃，没有牛排香。

13天前