今日饮食

生活化减脂第2️⃣8️⃣天
早：五黑燕麦馒头，花馍，小香薯，西兰花，纯牛奶
中：蒸鸡胸肉，西兰花🥦，五黑燕麦馒头
晚：鸡蛋蔬菜鸡汤小火锅，荔枝，卤蛋1个

今日运动：
骑行🚴：13.6㎞
瘦手臂：4分钟
拉伸：12分钟
晨起空腹体重：59.45kg
#今日饮食#

6天前