2025年06月30日

这周末依旧是两人减重达标的一周～周六房房做了超级好吃的大麦版chicken and mushroom risotto太香了，吃了一大碗都没吃够…晚上自制的鸡胗biriyani也是大获成功，一天放肆吃了两千大卡算是这一周实实在在cheat day了，还摄入超150克碳水就当是为周末long run做准备，虽然这周跑休😂
周日的番茄鸡肝烩菜既好吃又补充微量元素，买了两个肉馅的samosa，麻辣口味的，好吃是真的好吃，热量也是真的高，关键是太难找到肉了全是豆泥🤣
最近麦当劳的优惠券给了借口每周跟房房一起吃一次麦当劳尝一下之前没尝过的汉堡…
周中阿房跑步又遇到了天鹅一家，小朋友们长得好快～

昨天 04:11