今日饮食

生活化减脂第4️⃣5️⃣天
早：燕麦大丰收馒头1个，卤蛋1个
中：包菜胡萝卜包1个，凉拌彩椒西兰花虾仁
晚：南瓜青菜面线糊，卤蛋1个
晚加餐：运动回来喝了瓶200毫升纯牛奶

今日运动：
快走+慢跑：8.3 ㎞
卷腹：10 分钟
拉伸：4 分钟
晨起空腹体重：58.1㎏
#今日饮食#

6天前