追风的逗比 做过 今日饮食 生活化减脂第4️⃣6️⃣天早:桃李主食烧饼1个中:湿炒牛肉芥兰面🍜 牛肉100克,芥兰200克,面饼一块70克午加餐:香蕉1根晚:彩椒芝士帕尼尼1个,蜜桃四季春1杯今日运动:快走+慢跑:5.89 ㎞拉伸:10 分钟骑行🚴:14.8 ㎞爬了坐上山下山一趟1小时的小山丘 晨起空腹体重:57.55㎏最近完!全!是!碳!水!脑!袋!啊! #今日饮食# 4天前