2025年07月06日

今天开始戴我的动态血糖仪，真的太好玩了，我一天能看这个app一百回🤣
早上要去健身房，所以先吃了一个碳水+碳水+碳水+碳水三明治（草莓果酱豆沙炼乳），血糖果然如愿飙升。
做了大概45分钟引体和上肢，血糖稍微降了一点。跑步机养生跑30分钟，血糖狠狠降。又骑车30分钟，血糖很平稳。
回家以后吃了料超多的热压鸡腿三明治，后来又吃了一碗樱桃。我的自制隔夜燕麦因为还多加了料升糖真的超满，最后又来了一大碗水果，还没有写上去的偷吃的豆沙😄
晚上血糖比较低，虽然啥也没吃，但估计是肝糖元开始干活，转化出来一些肌糖原，血糖又上去了。动态血糖仪真的好神奇好好玩～

2天前