今日饮食

生活化减脂第4️⃣8️⃣天
早：香菇包菜包子1个
中：无糖八宝粥1.5碗，鸡蛋1个
晚：无糖八宝粥1碗，鸡汤蔬菜1大碗
超爱我这个新的小碗，装糖水刚刚好，还可以当蘸料碗，是我拳头大，刚好缺少一个这样的宽口小碗。

今日运动：
快走+慢跑：7.68 ㎞
卷腹：10分钟
拉伸：8分钟
晨起空腹体重：58㎏
#今日饮食#

2天前