早餐•2025年7月20日

✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋆㏳，今日入伏，🌤️，实时温度29°，体感34°，晨跑5𝙆🏃‍♀️
数据：配速7′29″，心率144，步频192，最大摄氧量50，本月累计跑量80㎞👣
早餐：酸奶小餐包＊水煮蛋🥚＊苦菊＊法式干香肠＊甜虾🦐＊荔枝＊蓝莓🫐＊即食银耳羹🥣
今天跑完感觉有点累，明天不跑了😝
✐ ᵕ̈主日平安喜乐🌹
#早餐•2025年7月20日# #芽芽厨房涂鸦#

8天前