新年第一个菜谱～“懒人版”暖胃又甜蜜的南瓜小米粥

20250913    星期六   农历七月廿二
是秋非秋炽热而实在
九月酷热进行着
早上简单点

💕早餐和午餐
1、小米南瓜🎃粥
南瓜去皮切成小块，放入小米炖
2、帅哥要吃酱瓜
菜场买的酱瓜清洗一下，切成片
锅内放油煸炒片刻放点糖调味即可
3、蒸藜麦刀切、红薯🍠和玉米🌽
先蒸玉米🌽10分钟左右，再放馒头一起蒸8分钟分钟即可
4、番茄🍅炒鸡蛋🥚
鸡蛋加点盐打散
锅内放油炒鸡蛋备用
番茄去皮切片块
炒好鸡蛋的锅不用洗直接炒番茄🍅
炒会儿放入少许盐和糖调味即可，最后加入葱丝
百香果小番茄
鲜牛奶🥛和橙子汁#早餐•2025年9月13日#

11天前