2025年10月09日

茶饮:酸栆仁20克，百合莲子各10克，麦冬5克，红枣两颗，枸杞10克，一起加水煮20分钟，夜里要醒好几次的，一周可以喝三次。
晚上容易惊醒，肝血不足则阴虚不敛阳，就容易惊醒，睡不着。

10-09