自配防弹能量油脂饮「生酮」

两个鸡蛋➕半碗水，格兰仕家用20升微波炉高火 2-3 分钟
取出加入 4-5 勺粉（20-25克）混合均匀，一顿生酮早饭就搞定啦✌️
热量 260kcal
蛋白质 13.7 克
脂肪 21.4 克
碳水 1.1 克

5天前