一周的早餐食谱（2025年10月18日一24日） 霜降节气的早餐饮食（2人份）

今日早餐餐（2025年10月28日星期二）
和先生二人食
蔷薇太太的作品
一、秋月梨杏仁玉竹露：
一个秋月梨、花生20克、黄豆20克、核桃10克、南北杏15克、玉竹10克、百合10克、燕麦5克、银耳5克、莲子10克、茯苓10、淮山药15克，荸荠4个（约50克），冰糖15克，水800～900克。
豆浆机机五谷键自动煮打38分钟
二、海参枸杞荷包蛋
海参两根、两个新纪元卵白蛋、10粒枸杞
海参是我提前发好的，今早从冰箱冷冻室取出来，小火复热
三、自制藕荚＆自制油端子
藕荚和油端子是我提前做好的。今早从冰箱吝取出2个，复炸的

7天前