素食

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素食让心理健康得到改善🌷
      
研究表明，我们的饮食在心理健康中扮演着关键角色。一项研究确认了饮食和心理健康之间的因果关系。在研究中，32%被诊断为抑郁症的参与者在12周内摄入更多植物性食物后摆脱了抑郁症的困扰。而那些没有饮食变化的人中只有8%有同样的效果。虽然不是灵丹妙药，但增加植物性食物似乎是解决心理健康难题的一个崭新且重要的部分，只会产生有益的副作用！

感恩坚持素食🌷

8天前