素食

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素食可以让你更长寿 🌷

一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实，他们发现，素食者食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。 

来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12年的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。 

延长寿命的研究显示，素食者的平均寿命更长，患癌症和心脏病的几率也相对较低。这一现象可能与素食者摄入更多的抗氧化物质和植物化学物质有关，这些物质有助于抵抗炎症和细胞损伤，从而延缓衰老过程。 

感恩坚持素食🌷

16天前