2026年02月01日

控糖第十二天，昨天十点加餐半盒奶，早晨空腹血糖依然稳定！
🩷早上一口气吃完一个馒头，西红柿平菇炒鸡肉非常好吃，一个炒蛋，餐后血糖也不错！
🩷午饭半盒奶，50g饭，10g豆，豆芽炒吊龙（73g生重，盒马一盒的3/5）。
🩷晚饭50g饭，10g豆，豆芽炒70g猪里脊，十点加餐一盒牛奶。

2天前