早餐•2026年3月25日

#早餐•2026年3月25日#
@所有人 [烟花]DAY 11｜提升工作表现，从早餐开始设计
推荐搭配： 高蛋白 × 低负担 × 热汤

今日菜单：糙米盖饭+菠菜浓汤

[咖啡]明天早餐预告：芝香土豆烤三文鱼+油菜花伴豆腐
准备食材：
1.芝香土豆烤三文鱼：土豆、三文鱼、洋葱、芝士片
2.油菜花伴豆腐：油菜花、老豆腐、麻酱、酱油、糖

后天食材准备：
豆肉煮：牛肉、猪肉末；洋葱、芹菜；混合豆类（豌豆、黄豆、鹰嘴豆、芸豆等）；
鸡肉萝卜糕：烤鸡肉（可用腊肠代替）、萝卜、大葱、米粉

5天前