早餐•2026年3月27日

#早餐•2026年3月27日# #午餐便当#
减脂期神仙三餐｜控卡不挨饿，孩子追高我瘦肚，好吃不反弹
早起3分钟妈妈减脂餐+5分钟孩子追高早餐🍳双任务，终于不用饿肚子啦！
早餐：五红营养粥+萝卜丝清明圆子+鸡蛋+奥尔良鸡翅➕蓝莓🫐➕鲜奶，营养拉满不寡淡！
午餐：奥尔良烤翅+糙米饭+青椒杏鲍菇炒肉，有肉有饭有蔬菜，吃饱才有力气掉秤
控卡不节食，三餐吃得香，体重往下走，身高往上冲，减脂带娃两不误，这才是普通人能坚持的健康吃法～

13天前