miki池田美紀-吉隆坡-厦门 miki池田美紀-吉...
今天的午餐；
·煎三文鱼配藜麦
·沙拉（芝麻叶/小西红柿/水煮西兰花/水煮荷兰豆）
·炒蘑菇
·日式醋拌黄瓜&海...
 胖金666 胖金666
增肌减脂，粉蒸鸡胸肉 #增肌减脂#
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#晚餐•2018年4月26日##增肌减脂#
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#午餐•2018年4月26日##增肌减脂#
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#午餐•2018年4月26日##增肌减脂#
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🥦😝😝😝 #便当##fit girl##增肌减脂#
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#fit girl##便当##增肌减脂#
 YOUCA YOUCA
#增肌减脂#DAY7
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今天的午餐；
·煎牛小排
·炒芥蓝&甜椒
·生菜

韩式超市买的牛小排味道很赞👍🏻👍🏻
#低糖饮食#
#增肌减脂...
 YOUCA YOUCA
#增肌减脂#DAY6
 YOUCA YOUCA
#增肌减脂#第五天，鸡胸肉改为黑椒牛排，凉调菜去掉香油
 YOUCA YOUCA
#增肌减脂#鸡胸肉＋凉拌西兰花＋凉拌菠菜＋鸡蛋两个
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#晚餐•2018年4月6日##增肌减脂#
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烤来做便当，补充植物蛋白 #晚餐•2018年3月30日##增肌减脂#
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