#中蛋白diet#
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粽子与桃
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#早餐•2015年6月27日#
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常规早餐～
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#早餐•2015年6月25日#
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本来想说做芋头炒饭的～但是懒得煮饭～于是就甘蓝鸡肉炒芋头～
反正有芋头做主食嘛～发现很好吃～
于是…以后都这么做吧！⁽⁽...
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对于撸温泉蛋这件事上，窝觉得自己上道了～
用的膳魔师焖烧罐～
蛋黄都是完美的凝胶状～但其中一个蛋的蛋白稍有凝固了…继续研...
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今朝的温泉蛋算很成功的～!
虽然蛋白稍凝固了点 但是蛋黄状态真是很棒啊！
最近每朝都收到室友投放的食物～红豆汤，绿豆汤，...
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水煮蛋 罗宋汤 与玫瑰花茶
煮蛋没注意…时间太长基本全熟了T T
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#早餐•2015年6月21日#
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白菜鱼丸汤面！
其实是旧图啦哈哈哈
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#午餐•2015年6月20日#
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中午的亲子盖面蛋白量真是突破天际了…
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#午餐•2015年6月19日#
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中午的亲子盖面蛋白量真是突破天际了…
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#午餐•2015年6月19日#
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今早温泉蛋好吃哭！
一定要经常撸！
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#早餐•2015年6月19日#
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玉米
蚝油娃娃菜
以及烧汁鸡胸肉～
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#午餐•2015年6月18日#
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不算scrumble的scrumble…
用1蛋+1/3cup 蛋清～
于是早餐就有30g protein了～
其实我觉...
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依然是晨跑，
番薯燕麦牛奶羹，水煮蛋与草莓
噢 还有final！
就是吃不腻呀～!
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#早餐•2015...
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烤茄子+杂蔬汤，增加蛋白所以家了鸡蛋beef&turkey～
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#午餐•2015年5月14日#
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