#健康减脂餐#
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ICVIP
芭芘之鱼
烤南瓜藜麦饭➕水煮西蓝花鸡胸肉➕水煮蛋
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
烤南瓜藜麦饭➕水煮鸡胸肉西蓝花➕凉拌黄瓜
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
凉拌黄瓜玉米烟熏鸡胸肉➕水煮香菇白菜➕小番茄
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
水煮西蓝花🥦➕水煮虾🦐➕牛肉➕紫薯山药球
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
黄瓜木耳炒鸡蛋➕玉米➕火龙果
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
Smile/可爱
#早餐•2020年6月10日#
#健康减脂餐#
Smile/可爱
#晚餐•2020年6月9日#
还有一碗饭熟的晚没上镜～
#健康减脂餐#
白天喝了杯卡布奇诺，热量又多了…… 啊，要多少运动...
Smile/可爱
#午餐•2020年6月9日#
#健康减脂餐#
Smile/可爱
#早餐•2020年6月9日#
#健康减脂餐#
使用菜单第二轮，哈，开始各种更换…… 土豆换地瓜，西红柿换橙子～ 之前积攒...
Smile/可爱
不知道是我基础代谢高了还是怎么的，我不过就从1600-1700换成了1500-1600的餐而已，午餐也只是比之前少半个猕...
Smile/可爱
#午餐•2020年6月8日#
#健康减脂餐#
买的菜谱实际是21天的，研究后发现从第8天开始就是前7天调整了顺序和搭配...
Smile/可爱
太想吃水果了，就把早餐的100克水煮青菜换成了桃子～
#早餐•2020年6月8日#
#健康减脂餐#
Smile/可爱
#午餐•2020年6月7日#
#健康减脂餐#
耶！今早量体重瘦了4斤～ 不过话说，这一餐按说明大概350大卡左右，可是...
Smile/可爱
#早餐•2020年6月7日#
#健康减脂餐#
吃到第7天啦～早上上称，瘦了4斤233333～当然，还有2斤据说是大姨妈带...
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Smile/可爱
