#健身这样吃#
健身早餐。适合学生党和上班族哦~~快手又营养
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陈兮兮儿
陈兮兮儿
好久没有好好享受过早餐了。
#早餐•2015年9月30日#
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陈兮兮儿
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早餐。香蕉奶昔。鸡蛋，水果，面包，青菜。
#早餐•2015年8月16日#
#午餐•...
陈兮兮儿
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好久没更新~~更一个快手早餐吧~~真的很快手~
煎鸡蛋的同时煎火腿。然后下甜玉米翻炒片刻，最后煮荷...
陈兮兮儿
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火龙果奶昔。分层了好好看。喝一杯，有饱腹感。
#早餐•2015年7月2日#
#午餐•2...
陈兮兮儿
#健身这样吃#
加餐：草莓酸奶杯~~~
酸奶混合一切水果都超级美味的！！！
#晚餐•2015年1月28日#
陈兮兮儿
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草莓奶昔。不加糖，低热量。喝了很有饱腹感，适合减肥食用。么么哒。早安。
#早餐•2015年6月12日#
陈兮兮儿
早餐
#早餐•2015年6月11日#
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陈兮兮儿
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今天又做了这个快手烤燕麦做午餐，睡到11点多起来，早餐直接省了~哎呀不行呐，这样的生活简直是毁掉我...
陈兮兮儿
#健身这样吃#
原则：蛋白质+蔬菜+脂肪
健身期间作为早上加餐是很棒的，樱桃和圣女果的热量都是较低的，适合减...
陈兮兮儿
#健身这样吃#
蓝莓+草莓。超市蓝莓特价，好便宜，9.9一盒！巴掌大的那种正方形小盒子。
#早餐•2015年...
陈兮兮儿
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新年快乐，你们都上班了把~~我还窝在家里的说~~~过年懒了好久，都没有在运动，每天大鱼大肉的，肯定...
陈兮兮儿
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五谷燕麦牛奶+橙子1个+草莓3个+核桃+红枣，蜂蜜柠檬水
营养搭配，干活不累。
不过草莓很酸是...
陈兮兮儿
#健身这样吃#
【早餐】无油香蕉煎饼+培根碎+荷包蛋+西兰花+香蕉
无油煎饼见方子：
http://www...
