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beet hummus 大自然的粉色真美丽 #午餐•2019年10月26日##mealprep#
 三高小胖纸 三高小胖纸
𝙈𝙚𝙖𝙡𝙥𝙧𝙚𝙥 03
 三高小胖纸 三高小胖纸
#mealprep# 01

烤鸡胸|苦瓜肉片|凉拌豆腐海带丝|白灼西蓝花甜豆

耗时< 60min；总花费<...
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迄今为止做得最好吃的一次金枪鱼色拉。记录一下：fage 5%脂希腊酸奶+豆泥+金枪鱼+鹰嘴豆+柠檬皮屑+苹果醋+白胡椒+...
 Yfeiiii Yfeiiii
#meal-prep#回国前的最后刷脂减肥😳😳😳
eggmuffin里面加了个虾仁
肉类是柠檬煎三文鱼或煎牛排
蔬菜沙拉...
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还有一周开学，最近在陆陆续续stock up my freezer🍖 又去买了许多鸡腿肉，处理成小块腌上冻起来（剔脂肪好...
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冰箱里有肉心里才踏实。今天去买了一整扇猪肋排回来尽可能解构，顺便学习了🐷肋骨部位的anatomy，焯水清洁后冷冻。以后大...
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坐大巴进城路上的早餐：燕麦+奇亚籽、亚麻籽、杏仁粉、豆浆粉、莲子薏米粉，加点冻蓝莓和一个白煮蛋，均衡碳水脂肪蛋白质。吃完...
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夏日意面色拉 #午餐•2019年5月21日##mealprep#
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快乐学习，快乐午餐（半个全麦bagel抹红椒鹰嘴豆泥被我吃了） #午餐•2019年5月16日##mealprep#
 时髦兔子Elaine 时髦兔子Elaine
彩椒焗肉末和炖豆子。焗彩椒反正sunny的菜谱满分。炖豆子意外炖出墨西哥风味…所以我加了啥来着？辣椒香叶生抽和带牛油的老...
 时髦兔子Elaine 时髦兔子Elaine
xo酱炒虾仁和各种蔬菜，花园里摘的kale棒棒的！#mealprep##便当#
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伪墨西哥番茄牛肉饭，菠萝猪肉，西兰花，葡萄干，salsa #午餐•2019年5月12日##mealprep#
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伪墨西哥牛肉黑豆番茄饭，菠萝猪肉，泰式绿咖喱鸡腿肉，蔬菜 #午餐•2019年5月6日##mealprep#
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