#一锅出#
来自
米茶Lin
190g
秋日限定坚果酿南瓜
#一锅出#
#一人食。#
190g
秋天的南瓜焖饭
南瓜+香菇+腊肠+青豆+干贝
#一锅出#
190g
热干面
#一锅出#
#一人食。#
碳水：半包热干面
蔬菜：烫生菜，烤小平菇
蛋白质：溏心蛋，北极甜虾仁
190g
烤🎃三文鱼
#一锅出#
#一人食。#
三文鱼切小块，柠檬汁黑胡椒盐腌10-15分钟
贝贝南瓜切块，蒸10-15分钟。
...
190g
番茄牛肉面
#一锅出#
#一人食。#
一只番茄加番茄酱出沙+半条牛肋+大料香叶+料酒，电压力锅15-20min
同时烧...
190g
牛肋排beef rib
#一锅出#
#一人食。#
蛋白质：
下厨房牛肋排一条，烤肉酱大蒜盐按摩腌制半小时，空气炸锅2...
190g
三文鱼焖饭 braised ricewith salmon
#一锅出#
#一人食。#
三文鱼浅煎
洋葱+菌菇+彩椒 ...
9393_0kay
真不错哈哈，五花肉用微波炉大法消耗这些冰箱剩菜不好吃，懒人用了砂锅，无痛吃猴头菇😝（不要挤干 太吸味道会咸）
#一锅出#
陈三金717
#一锅出#
一锅出
三个菜
下次应该五个菜起步
辣椒不好吃，水煮
调料是啤酒
牛蛙，豆角，辣椒
大大大蒜头儿
太懒了、懒得边涮边吃、直接一锅出～
#一锅出#
萝卜儿0420
#一锅出#
兔子屋的秘密杂烩
#一锅出#
trader joe的面团做饼子，方便好吃😋
下厨房用户_yq8i
#一锅出#
见见的厨房
#一锅出#
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