#减肥记录#
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水的美食研究所
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#早餐•2015年11月19日#
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松露炒鸡蛋... vs ....法式吐司
#午餐•2015年11月14日#
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金枪鱼色拉与自制吐司
#午餐•2015年11月13日#
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虽然都是白灼清蒸，但量一点也不能少
#晚餐•2015年11月12日#
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#早餐•2015年11月6日#
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#晚餐•2015年11月2日#
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盛太多了 吃不下了
#午餐•2015年11月2日#
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三文鱼盖饭 白灼青菜和色拉 鸡汤一碗
#午餐•2015年11月1日#
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小馄饨15个，半个苹果，一个无花果
#早餐•2015年11月1日#
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全麦面包一片，紫薯半个，番茄三粒，煮蛋一个，牛油果半个，无糖豆浆一杯
#早餐•2015年10月31日#
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米饭半碗、宫保鸡丁几粒（从老公的伙食顺了点），白灼鸡毛菜金针菇，蒸豆腐肉，青菜粉丝汤
#晚餐•2015年10月30日#
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白灼茼蒿，清蒸笋壳鱼，土豆小排汤，米饭半碗。老公跟着我吃了两天，表示已厌食，哈哈
#午餐•2015年10月30日#
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菠菜鸡肉卷（色拉叶、黄瓜、牛油果、无油鸡胸肉、番薯酸奶蜂蜜酱），苹果半个，拿铁一杯
#早餐•2015年10月30日#
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油少美味是王道。用165克菠菜汁代替水。用了一半面粉一半全麦。明天做鸡肉卷饼吃！
#晚餐•2015年10月29日#
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