张余容
🌯🌯烤手抓饼卷香肠 ~
超快手 也不需要厨艺 卷一卷就好啦 ~
帮你消耗掉家里的手抓饼
每次懒的煎手抓饼的时候 我就做...
张余容
🌽🌽玉米面全麦粉蒸茼蒿 ~
给家人做的一道菜
最近发现玉米面用来蒸东西超级好吃
之前做了玉米面的麦饭 也超级棒
如果不...
张余容
🍠🍠紫薯豆乳烘蛋 ~
碳水女孩儿看过来 这个紫薯烘蛋很简单
好不好吃 全看自己买的紫薯够不够甜
因为没有加什么调味...
张余容
🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~
给老公做的一道菜
魔芋凉皮魔芋面热量很低
但是碳水 蛋白质 脂肪也很低
所以不适合长期代...
张余容
🐣🐣燕麦虾仁时蔬蒸蛋羹 ~
跟嫩滑的鸡蛋羹不同 我给里面加了燕麦
补充了碳水 增加了饱腹感 适合减脂期吃
虾仁提前用料酒...
张余容
🐤🐤韩式泡菜蒸鸡胸肉 ~
非常简单快手的一道适合减脂期食用的菜
不需要厨艺 简单的搅拌即可
韩式泡菜的热量也很低 不过...
张余容
🐤🐤韩式泡菜蒸鸡胸肉 ~
为老公做的一道菜
适合正在健身减脂的我们
非常简单快手的一道适合减脂期食用的菜
不需要厨艺 ...
张余容
🐣🐣芝士火腿鸡蛋饼 ~
对我来说 百吃不腻的鸡蛋饼 快手方便
我每次吃这个都会做点儿小改变
这次加了芝士碎 增加了奶香...
张余容
🏏🏏香辣孜然烤土豆丁 ~
为我老公做的一道菜
对我老公来说 吃饭的时候旁边必须有人陪着
哪怕你吃过了 也得坐旁边看着他...
