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滚汤，今晚是西洋菜豆腐鸡蛋汤，因为跟娃儿们一起吃，就煎了一下豆腐鸡蛋，油量超标了……周一到周五再严格点哈。#晚餐•202...
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周末还要努力控制饮食，还是三文鱼沙拉，三色番茄，提子，紫苏，芥末，芝麻，橄榄油，配了大白菜鸡蛋汤，娃儿再弄个芥末罗氏虾。...
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昨晚的晚饭，周末比较难控，还要给娃儿们做大餐，给自己滚了个杂蔬牛肉汤，孩子们吃酸菜鱼，烤鸡～#晚餐•2024年3月30日...
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那天以为没保存的图，西冷牛排（瘦一点，但就柴了，孩子不爱吃），烤红薯，南瓜，鸡蛋，串收番茄～#晚餐•2024年3月30日...
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烟熏三文鱼沙拉，紫苏，芝麻，三色番茄，一点点提子，黄芥末酱，橄榄油，黑椒海盐，完事儿～香（现在如果太香都有罪恶感了），今...
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大虾沙拉，补打卡，今天的牛排摆盘很用心，可不知咋的，没拍上，呜呜呜，用了一周，把上周末吃的减下去，这个月不比赛了，认真减...
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土豆牛油果鸡蛋黄瓜沙拉，饱……土豆没吃完。越来越喜欢简单烹饪的食物。一锅出，蔬菜多多，好棒。戒高糖高油，选gi 高的天然...
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小米南瓜黄豆粥，三文鱼杂蔬鸡蛋沙拉，娃吃梅菜扣肉，好久没喝粥，想喝就喝点吧，每天降一点，只是不能再放纵了～#午餐•202...
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一个周末，体重又回去了，呜呜呜……痛定思痛，好好减肥。早餐：无。午餐：☕️，鸡蛋金枪鱼黄瓜生菜杂粮饭。晚餐：烤杂蔬（番茄...
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罗宋汤。感觉热量不低，喝了三碗不敢喝了，土豆也没多吃。自己做的，控制了油和盐，但毕竟是汤呢。#晚餐•2024年3月21日...
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杂粮饭，鸡蛋金枪鱼，烤杂蔬，拿铁，有在缓慢掉秤了，多了点动力坚持，就算瘦不下去，也算为周末留点缺口吧（周末马拉松，不敢少...
