#健身加餐系列～#
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齐妙可言
齐妙可言
这款是无糖的 没有任何味道 所以才用番茄酱增味。
#健康饮食系列#
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齐妙可言
可可粉用完了 所以这次是原味的～味道不输可可噢～
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齐妙可言
小小个很独特口味！
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齐妙可言
全麦版的～
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齐妙可言
昨晚加餐的可可味司康！燕麦饱腹杠杠的～
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齐妙可言
啊哈 我也有“梅森杯”啦！其实是自己瞎掰的～可可味水果燕麦杯！管饱又美味！加餐又一选择。😜
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齐妙可言
今天下午刚买的微波小陶瓷。快手炒一个包菜蛋黄麦麸：爽脆感十足！p.s. 如果要再低脂一点 把蛋黄换成蛋白即可。不喜欢全麦...
齐妙可言
"一种水果の三种做法"之苹果草莓脱脂酸奶。
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齐妙可言
"一种水果の三种做法"之苹果草莓夹心全麦吐司。
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齐妙可言
"一种水果の三种做法"之无油低卡苹果粒可可蛋糕（微波炉版）
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齐妙可言
加了脱脂奶粉和可可粉的～甜口享用哦～
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齐妙可言
下午茶：自制糙米茶➕牛油果草莓全麦厚吐司 享用吧～
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齐妙可言
早起出发伦敦的一天 提早做好了全天的饭量：早：蛋白粉pancake（12）➕杏仁若干➕一大片全麦吐司➕一个香蕉➕一个香橙...
齐妙可言
第一次尝试的超低卡水果酸奶撸蛋糕～单身+健身狗必备啊！！两人份的哟 圣瓦伦节尽情享用吧～❤️❤️❤️ #晚餐•2016年...
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