郭黑暗
早晨五点半起床做了早餐，午餐。化妆，收拾狗窝，带狗拉屎，小跑半个小时去单位，在步行爬上12楼。刚好七点五十。我体内一定是...
郭黑暗
晚餐做了一锅香肠煲仔饭，新去买的砂锅，就是因为上班的时候突然想起了这口，就感觉馋到心底里去了……果断下班撸一锅。 #晚餐...
郭黑暗
芹菜，牛肉，黄瓜丁炒糙米饭➕煮油菜心，番茄拌花生酱➕纳豆。还有单位的白萝卜汤。午餐就喜欢吃这种炒饭，用一点点的橄榄油，然...
郭黑暗
还是单独发图好了。补一个今早的早餐图。
牛奶➕肉桂黑加仑全麦软欧➕卷心菜烘嫩蛋➕红圣。
坚果我一般都是放在早晨10点的时...
郭黑暗
2015年12月15日，向右滑动三张图👉
Day2.今日早餐→低脂奶泡奇亚籽➕黄瓜➕水烫生菜➕鸡蛋➕黑麦面包➕燕麦麸炒蛋...
郭黑暗
2015年12月14日
day.1打卡第一天，早上已经发图了。
午餐→红椒鸡胸炒杂粮饭（糙米，红米，燕麦米）➕水烫生菜➕...
郭黑暗
吃了早餐就开始打整狗窝，给狗狗洗澡。现在才有时间上来发图。黑麦欧包抹牛油果酱➕牛奶醪糟鸡蛋➕🍎。超级喜欢这个牛奶醪糟鸡蛋...
郭黑暗
胃不舒服，也不想出门。用自制酒酿和牛奶刚切燕麦粥搅在一起，加两小勺燕麦麸皮，topping放点柔软的牛油果。 #晚餐•2...
郭黑暗
早餐太影响心情了，就比如现在，我感觉超级开心！因为早上的燕麦谷物太好吃了！我用刚切燕麦粥打底，铺上牛油果，香蕉，鸡蛋，撒...
郭黑暗
酸奶拌麦麸撒谷物脆片➕水煮蔬菜拌自制花生酱➕煮蛋➕黑芝麻橙香面包。七点就吃的早饭，现在才有时间上来发图。 #早餐•201...
郭黑暗
纳豆直接吃感觉要吃吐了。但是用来拌点酱油和芥末，然后放在米饭上吃，感觉好棒。生的鸡蛋我吃不惯，今天煎了个溏心蛋，然后撒些...
