#清脂，养生#
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妞妞走了
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《苦瓜煎蛋》《蔬菜拌面》
#早餐•2016年7月1日#
#清脂，养生#
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莜面
#晚餐•2016年6月28日#
#清脂，养生#
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#午餐•2016年6月23日#
#清脂，养生#
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《蔬菜鸡蛋素面》
食材：洋葱 油菜 西红柿 鸡蛋 面条
“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低...
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《香菇油菜》《炝拌莴笋》《醋熘土豆丝》
#午餐•2016年5月24日#
#清脂，养生#
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清淡的午餐 《芦笋炒虾仁》《醋溜元白菜》《西红柿玉米羹》《醋蜜泡黑豆》《五谷杂粮饭》
#午餐•2016年5月17日#
#清...
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《清炒芦笋百合》《鸡块炖豆腐》《五谷杂粮饭》（红豆，薏米，黑米，小米，苦荞麦米，燕麦，大米） #午餐•2016年5月12...
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极简早餐：红豆薏米黑米麦片粥，黄瓜鸡蛋饼，拌青菜
红豆薏米黑米麦片粥是速冻版（适合人少把握量，早晨时间少，提前用高压锅做...
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《凉拌菠菜》
功效：柔肝清肺
#晚餐•2016年3月28日#
#清脂，养生#
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