早安米苏
今日早餐要素
主食： 米糕
蛋白质： 培根🥓，鸡蛋🥚
蔬菜： 海鲜菇，南瓜🎃，洋葱，羽衣甘蓝，豆腐
水果坚果： 樱桃🍒...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋅㏺，🌤️，26°，晨跑6𝙆🏃♀️
数据：配速7′13″，心率147，步频194，最大摄氧...
早安米苏
今日早餐要素
主食： 黑芝麻蛋饼
蛋白质： 猪肉，鸡蛋🥚
蔬菜： 佛手瓜，金针菇，南瓜🎃
水果坚果： 樱桃🍒，山竹
喝...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋅㏹，☁️，26°，晨跑7𝙆🏃♀️
数据：配速7′05″，心率155，步频192，最大摄氧...
早安米苏
今日早餐要素
主食： 岩烤吐司
蛋白质： 鸭肉，鸡胗
蔬菜： 西蓝花🥦，胡萝卜🥕，金针菇，海鲜菇，四季豆，小番茄🍅
水...
魏氏黄小芽
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋅㏸，☁️，22°，晨跑6𝙆🏃♀️
数据→配速7′11″，心率151，步频194，最大摄氧...
