#健身减脂餐#

#午餐•2016年4月28日##健身减脂餐#番茄香菇烟斗意面:意面的Q弹，番茄的酸爽，香菇的醇香，加点大蒜仔提味，配合上...

#午餐•2016年4月26日##健身减脂餐#像不像只，有两紫色耳朵的咧着嘴巴睁着迷茫无辜大眼睛的萌物，哈哈！创造力不行，...

#晚餐•2016年4月25日##健身减脂餐#今日主打绿色系:大白菜打底，上铺西蓝花，韭菜，莴苣。就爱绿色的生机感。主食仍...

#晚餐•2016年4月24日##健身减脂餐#今日晚餐:凉拌双丝（黄瓜丝和莴苣丝，满满的绿色融合了，放了两勺油醋汁），蛋白...

#午餐•2016年4月24日##健身减脂餐#今日午餐:水煮大拌菜（黄豆芽，韭菜，香干），蛋白质鸡蛋加蛋白粉，主食是小紫薯...

#早餐•2016年4月23日##健身减脂餐##草盘#中午和朋友约了外食大东北菜，想来中午肉和碳水怕是要扎堆出现了，所以把...

用香菜叶子替换了罗勒，也非常好吃！关于鸡胸柴的问题，可以在第一步放盐和胡椒时一起放入四分之一个柠檬汁，会让肉变得多汁～怕...