kimiamor
实在不知道吃啥的时候就拌沙拉⋯⋯图二是trader joe的冷冻黑豆玉米enchilada，一根160cal⋯⋯没辙⋯⋯...
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Safeway一块打折六刀多的Top loin steak(牛上腰肉⋯⋯？)，我不管图二这是几成熟反正就是看着正合适😏
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另外因为太爱又一次做了borscht 俄罗斯甜菜汤，这次特意买来一颗土豆煮进去了，用了紫甘蓝，加了秋葵，还有做粽子剩下的...
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自从上次喝过Borschet soup(俄罗斯甜菜根汤) 就一直念念不忘。特意买了三头甜菜根，事实证明这个汤就是百分之百...
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醒的早，吃完了补昨天晚饭。天热真的就只想吃沙拉⋯⋯ 纯为自己以后再做记录一下，因为太好吃。皱叶甘蓝，彩色胡萝卜，茴香根为...
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本周训练任务完成，回家速度出菜：番茄菜花+昨天的farro炒牛肉馅（另加了毛豆羽衣甘蓝蔓越莓干杏仁片神马的乱七八糟⋯⋯）...
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Nesco在亚马逊上评价最多的那款食品风干机（图四），第一弹先给自己的方子。
可以裹成比图二更厚重一点，味道更浓，就是...
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我这个就绝对是懒人版，菜花手掰，鸡蛋直接磕进去也不讲究。买了一颗巨型菜花，有空的时候就给洗了掰小块收起来，想怎么吃就怎么...
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这两天懒了没发照片。补一点。今天早餐继续刷@
大麓 的微波炉菜花方子，简直太爱，调味加了盐胡椒paprika辣椒粉咖喱粉七...
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siggis还没喝完，经实验这个瑞典版不太适合打比较厚的smoothie，我用新买的手动搅拌棒把酸奶和之前冷冻保存的羽衣...
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只有沙拉符合Whole30,不过理念慢慢形成中。中餐（饺子馅儿）版苏格兰蛋，发芽谷物面包，热沙拉。苏格兰蛋我一会写个方子...
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这周更加懒惰，总在吃吃吃。所以坐下来正经算是午饭的就这个吧。之前已经咔咔咔吃了好多毛豆和自制红薯干紫薯干我就不多说了……...
