游杨和你 游杨和你
游杨和你.找不同 右边哪块是鸡胸？
早餐当午餐传
蛋白质：猪肝 鸡胸
蔬菜：秋葵
碳水：全麦面包 #午餐•2016年6月...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：脱脂奶 煎蛋 鸡肉片
蔬果：番茄 树莓
碳水：2片全麦面包 #早餐•2016年6月19日##减脂...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.Shakshuka 北非蛋
敬我这拙劣的刀工
#早餐•2016年6月15日##Master Chef YOU...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：1全蛋1蛋白
蔬果：秋葵+蒸鱼豉油 西柚梨汁美味！
碳水：蒸南瓜 番茄膏 #早餐•2016年6月...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.到头来还是无法接受生吃Cheese
蛋白质：鸡蛋 脱脂奶 西班牙火腿
蔬果：苹果
碳水：未知 #早餐•2016...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：1全蛋1蛋白 脱脂奶
蔬菜：小葫芦瓜做蛋饼底 番茄
碳水：燕麦 香蕉 #早餐•2016年6月5日...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐 微丑啊
蛋白质：1全蛋1蛋白
蔬菜：小甘蓝 红甜椒
碳水：红薯莲子汤
#早餐•2016年6月4日##减...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.蛋饼回归
蛋白质：1全蛋1蛋白
蔬菜：杂蔬包 胡萝卜苹果菠菜青柠汁
碳水：胡萝卜 #早餐•2016年6月3日#...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你. 糙米炒饭 #早餐•2016年5月27日##减脂. 早餐#
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早啊蛋饼
蛋白质：1全蛋1蛋白 半脱脂奶
蔬果：深藏的胡萝卜 菠菜 小木瓜
碳水：燕麦 #早餐•2016年5月...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：1全蛋1蛋白 脱脂奶 西班牙火腿切
蔬菜：番茄 秋葵
碳水：红薯 五谷粉 #早餐•2016年5...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：1全蛋1蛋白 2/3奶酪片 脱脂奶
蔬菜：秋葵 番茄
碳水：五谷粉 红薯
#早餐•2016年5...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.早餐
蛋白质：1全蛋1蛋白 西班牙火腿 脱脂奶
蔬果：秋葵 蓝莓
碳水：WB #早餐•2016年5月21日##...
 游杨和你 游杨和你
游杨和你.半恢复减脂
蛋白质：未上镜脱脂奶 1全蛋1蛋白鸡蛋饼 2/3cheese片救救我的胃 1片西班牙火腿瘦肉
蔬果...
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