郭黑暗
吃不腻吐司的方法
就是topping的搭配有无限种可能
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩
来自周末也没有懒觉的我
早安 #早餐...
郭黑暗
我和黄先森
唯一记得并且坚持吃的水果估计就是苹果了
所以在我用吃不完的so many 香蕉做成香蕉泥馒头和果酱后
这次又...
郭黑暗
有时候健身完会吃香蕉
婆婆妈以为我超级喜欢
于是提了二十多根的一大串🍌来家里
ヾ(*Ő౪Ő*)
感动之余，真是不知道该如...
郭黑暗
做了好几次这个面包
也是第一次传图
我用的老家带过来的苦荞面粉
很正宗，很好的粗粮
因为有香蕉，做出来不会苦。
经常做...
郭黑暗
昨天突然想起冰箱的存货
上次打了三颗大花菜冷冻起来的
所以今早吃韭菜花蛋炒“饭”
撒了一把南瓜子，配了一杯杏仁红豆浆
...
郭黑暗
记不得做了多少次了
但是因为每次都忘记，所以一直没有交作业
我的破壁机比较大，所以每次都是做两倍的菜谱量
今天做的可可...
郭黑暗
运动后的晚餐
九点才想起来发
中西合璧之
☞☞
芦笋炒意面
这是我一个人的量
真的是很大！！一盘！！！ #晚...
郭黑暗
存图也来发一发。
去旅游之前做的
鸡胸火腿➕鹰嘴豆➕胡萝卜丝➕包菜丝➕烤紫甘蓝➕无花果
我记得先吃了无花果后
我淋了...
郭黑暗
现在的晚餐
已经粗暴到生吃菜叶了
淋的酱汁是用pb花生粉，第戎芥末酱，白醋，枫糖浆一起调的 #晚餐•2017年7月3日...
郭黑暗
后天即将出门旅游
所以今天一下午都在外面采购一些必需品
因为没有运动
所以晚餐比较清淡，吃素。
我觉得自己很多时候的搭...
郭黑暗
糙米饭➕鸡胸➕羽衣甘蓝➕坚果➕葡萄干➕胡萝卜炒豆干➕无花果
淋的酱汁是自己做的海盐杏仁酱➕pb花生粉调在一起的 #午餐...
郭黑暗
我这几天寸了好多这个菜谱的图
一张一张慢慢发！
扁豆藜麦饭➕贝贝南瓜➕甜椒西芹炒腰果➕豆渣丸子➕卤肉
最后撒了酸奶芥...
郭黑暗
没有发芽谷物，但是也是很棒的主食
藜麦和红扁豆煮的饭
鹰嘴豆，自己做的豆渣丸子
青椒蒜泥生菜，卤鸡胸撕成小块
再放几颗...
