#热量低#

这个方子太好了，抛开等待时间，实际上手操作不到1小时，简单易操作，我这才第5次做面包，成品就不输外面餐厅吃到的味道！

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中午快手饭
营养均衡
饱腹感强
低卡低脂又美味💯#午餐•2019年4月15日#

香菇青椒炒鸡胸肉 #热量低#

都说好吃！遗憾是模具味道 只能冰了两小时拿出来自己切块了.方子很棒 甜度一切合适.  
用料理机打成泥 没有面粉筛来得好...

油换成了黄油 提前打发
核桃多加了10g
糖只放了一半 （红糖用完白糖代替也很不错）
加了6、7颗红枣碎粒
智能电饭煲 ...

胡萝卜 洋葱 青椒 香菇 豆芽 包菜 对虾 煎蛋 + 温州的粉干 和 料酒。    爸爸吃了好多好多 开心😄 #晚餐•2...