#瘦身减肥#
来自
叫我李妍
我爱晨星
自制蔬菜沙拉能量碗
烤南瓜：贝贝南瓜，200℃烤20分钟，翻面，集中一起撒上柠檬海盐黑胡椒，再烤20分钟。
香煎鸡胸...
niko_smith
#瘦身减肥#
#早餐•2024年4月10日#
今日早餐：
芝士欧包，银耳羹，蒸山药，蒸红枣，草莓蓝莓圣女果，牛油果鸡蛋...
niko_smith
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#早餐•2024年4月9日#
今日早餐：
欧包，奶酪，煎蛋，牛肉火腿，水果拼盘（橙子蓝莓草莓圣女果），黑...
niko_smith
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#早餐•2024年4月8日#
今日早餐：牛奶+杏仁粉，黑麦欧包，滑蛋+培根，蒸红枣，蒸山药，芦笋
niko_smith
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#早餐•2024年4月6日#
今日早餐：
可颂（培根+牛油果），黑咖啡，鸡蛋羹，米糊（核桃莲子百合山药小...
niko_smith
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#早餐•2024年4月5日#
今日早餐：
芝士欧包，无糖酸奶，口蘑煎虾仁，蒸红枣，苹果草莓蓝莓圣女果
nola_
按1.5倍做的，其中200克全麦粉+100克高筋粉
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niko_smith
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#早餐•2024年4月4日#
今日早餐：
玉米，纳豆，南瓜百合莲子核桃小米米糊，蒸红枣，西芹，蓝莓草莓圣...
niko_smith
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#早餐•2024年4月3日#
今日早餐：
蒸山药，蒸红枣，口蘑煎蛋，纳豆，水煮蛋，草莓蓝莓圣女果，黑咖啡
niko_smith
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#早餐•2024年4月2日#
今日早餐：
可颂（生菜鸡蛋牛油果），纳豆，黑咖啡，蓝莓草莓圣女果
niko_smith
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#早餐•2024年4月1日#
今日早餐：
法棍，滑蛋，口蘑煎培根，纳豆，黑咖啡，蓝莓草莓圣女果
niko_smith
#瘦身减肥#
#早餐•2024年3月31日#
今日早餐：
香蕉鸡蛋牛奶松饼，鸡蛋羹，苹果小米粥，蓝莓圣女果牛油果芭乐
niko_smith
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#早餐•2024年3月30日#
今日早餐：
五谷米糊（山药核桃百合莲子小米），口蘑煎培根，法棍，山药，蓝...
niko_smith
#瘦身减肥#
#早餐•2024年3月29日#
今日早餐：可颂三明治（牛油果+培根+生菜），黑咖啡，煮鸡蛋，蓝莓+芭乐+...
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