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没加奶酪 健身的人 热量伤不起 软 直接用了发酵篮 没有分两个 下次多烤一会儿 里面还略湿 #早餐•2016年10月13...
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我这个也算三色虾了 明天的午饭 哈哈 适合减脂增肌的人吃 虾仁大概十五只 红椒黄椒各半个 西蓝花一小颗 素菜较多主要是为...
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健身🐶力量训练完应该适当补充精细碳水＋蛋白质＋蔬菜 这个方子可以做到无油 不过面粉热量略高 一次少吃点 今天粗略算了下 ...
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很好吃 肥牛马云叔叔家买的 男票超爱麻酱 他觉得很好吃 做法也特别方便 不过芝麻酱也有点高热 还得少吃
#晚餐•201...
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凉了木耳就一直放冰箱 提前一小时＋调料进去 野山椒小米辣大蒜粒 生抽陈醋鸡精 小葱和香菜 再冰会儿拿出来吃 超级美味低脂...
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之前在外面一家私房菜店吃了番茄肉酱焗饭 觉得好好吃 回来刷了食谱想复制 总的来说比较接近 不过没有烤箱 微波炉焗的芝士 ...
