#健身增肌餐#
来自
诸葛不靓的故襄
咸柠七七七七七
早餐
一个牛油果
一个鸡蛋
一小块芒果
油醋汁少许
#健身增肌餐#
#早餐•2021年4月18日#
咸柠七七七七七
今日份增肌餐
西葫芦青椒炒鸡蛋
一份鱼肉
一份白米饭
#健身增肌餐#
咸柠七七七七七
#健身增肌餐#
干茄子炒牛肉
杂粮饭
水煮菠菜 花椰菜
下午🍵再吃两个鸡蛋
咸柠七七七七七
#健身增肌餐#
咸柠七七七七七
#健身增肌餐#
咸柠七七七七七
今日增肌餐
一块牛排
一份杂粮米饭
一个鸡蛋
一份豆子
一份土豆
#晚餐•2021年4月8日#
D小调纯木
无油的裹面包糠版鸡胸肉
乖耳木目
味道不错！就差香菜点缀了😋
养生美少女
我煮的真好吃，吃了心情会变好(*๓´╰╯`๓)♡
郑肥文
番茄虾仁豆腐
养生美少女
第二次终于成功了，要相信自己！我正面剪3分钟，反面两分钟，熟了！鲜嫩多汁！
刘乃煦
自己加了点包心菜和火腿，都过了一下水。喜欢吃辣，所以额外加了辣椒面。味道还行，就是总想把柠檬挑掉，苦苦的。
Mondy8119
jolene420
#午餐•2018年9月8日#
20180908午餐: 金枪鱼番茄意面
#健身增肌餐#
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刘乃煦
