龙傲娇
趁周末认真做顿早餐 虾仁滑蛋加➕冻香蕉 继续不加油 做好之后撒一点胡椒粉或者番茄酱更好吃！香蕉前一晚切好冷冻起来 第二天...
龙傲娇
中午做了一盘海鲜炒饭 只放了一勺油和一勺酱油 米饭是之前煮红豆薏米水之后剩下的红豆和薏米加了一点白米煮的 配菜是青椒和蘑...
龙傲娇
今天做了一道咖喱海鲜煲 配菜是豆腐青椒和蘑菇 依然是不加油和盐 咖喱的味道足够 心血来潮的加了几勺脱脂牛奶和椰子粉 是不...
龙傲娇
做了一大盘西红柿炒鸡蛋 加了一块鸡胸肉 炒鸡蛋的时候不放油 配的杂粮饭。就算减肥一天也要有一顿要吃好☺吃的很满足还没有罪...
