espe的好朋友
上一顿的升级版，酱汁单放惹，今天喂麻麻，多加了洋葱炒鸡肝和小菠菜～
买鸡胸的时候看见旁边有盆超新鲜的鸡肝，好像很久没吃...
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No.3的多加杏仁奶版，羽衣甘蓝用盐和热水揉软了搁进去煮，很好吃，蕃茄base拯救一切
好像还放了cheese，记不太...
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No.4 菲力牛排羊奶酪意面
1. 薄菲力牛排擦干，两面磨盐和胡椒，煎熟，切小块备用
2. 煎牛排的锅内放入洋葱，炒...
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一整天都在迷路....literally lost in nyc......
在wholefoods买了些国内不好买的粮...
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简单的烤南瓜鹰嘴豆牛奶盐胡椒柠檬汁打泥
配上酱羊肉，好好吃，实际摄入量大约是图上所示再*4吧🙂 撑得我到午饭时间还想吐...
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乱入乱入
煮好的鸡胸切碎，和切碎的尖椒一起炒，炒到尖椒变色，临出锅放点酱油（早放油少的情况下会糊锅），盛出来之后夹面包...
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No.3 咖喱意面
两颗洋葱炒软炒焦，加咖喱粉炒香，加入切碎的两只去皮番茄，煮烂，加入一颗焯过切碎的西兰花，加生抽...
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瞎做版，放了洋葱、菠菜、甜椒、西兰花、鸡蛋和牛奶，要吃菜嗷嗷嗷！！
调味用了生抽和韩式辣酱黑胡椒等等，好次！
#午...
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做了个炒饼
（胡萝卜、酸菜、牛肉和之前做的全麦卷饼
超好吃的啊啊啊啊啊啊啊！！！
#晚餐•2016年12月28日...
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这次的腱子肉太太太大只，图省事用高压锅卤的，卤完切片放冰箱，热的时候加上蘑菇一起炒着次
妈妈回来说冷，就把她那份酸菜和...
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终于打算停做一阵儿酸豆奶了……因为有它就能拌一切......会限制我厨艺发展的好嘛！
#早餐•2016年12月2...
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红茶豆奶拿铁，星巴巴用的维他豆奶有谜之苦甜味儿，打出来的奶泡无比绵密，上瘾
我喝的不算快，也就两天1L吧🙂
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