espe的好朋友
黄芥末酱、枫糖浆、红酒醋、黑胡椒、麻酱、干香料
金枪鱼、秋葵、圆生菜和栗子南瓜
好吃得一咪！
这么看有点冷漠，其实...
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便当：奶白菜、圆白菜、西红柿、柚子、鸡胸、红薯和胡萝卜！这个餐盒是吃完外卖洗洗留下的 质量好好啊！
最近为装修东奔西跑...
espe的好朋友
黑麦面包、卤牛肉、鸡肉、菠菜、圆生菜、牛油果
还有没入镜的硕大一碗酸奶
没听医生话，去健身了
嘘
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espe的好朋友
马齿苋和红苋菜都是在人家菜地里掐的！
同时还收获了茄子黄瓜玉米青苹果李子冬瓜南瓜小西红柿大葱紫苏薄荷！（见右图
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espe的好朋友
羽衣甘蓝、鲜罗勒、胡萝卜丝、西红柿、mini洋葱、烤栗子红薯
羽衣甘蓝跟自己调的酱汁炒鸡搭，而且加了罗勒叶好香的！
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羽衣甘蓝、西红柿、罐头金枪鱼、烤土豆和mini洋葱、罗马生菜、秋黄瓜、脱水酸奶
酱料做法：bp花生粉用乳清和红酒醋化开...
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圆白菜丝打底，上面是甜玉米、南瓜籽、西葫芦丝、圣女果和小虾仁
食材都自带甜味儿，因此调料就用了盐、黑胡椒还有做什么都爱撒...
espe的好朋友
小菠菜、南瓜、南瓜籽和橄榄
一点枫糖浆、一点橄榄油、一点红酒醋、一点胡椒，一点盐
配两坨冷藏过的黏糊糊的紫米燕麦米饭...
