做菜（下厨房）

主食：荞麦粉做的面饼、蒸南瓜
菜：豆芽炒酸菜西芹
调料：五香粉、亚麻籽粉
#做菜#

day9:
主食：荞麦粉做的面饼、蒸山药
菜：炒包菜、木耳、甜菜根
调料：五香粉、盐、松茸鲜+ 亚麻籽粉
#做菜#

day8:
炒包菜
调料：盐，孜然粉
醋凉拌甜菜根
主食：鹰嘴豆、脱皮绿豆、玉米糁一起炖煮。
#做菜#

day7:
菜：地瓜叶、包菜炒紫甘蓝
调味料：盐、孜然粉、肉桂粉
主食：蒸南瓜山药
#做菜#

day6:
菜：清炒地瓜叶、猴头菇
调味料：茴香、五香粉、盐、亚麻籽粉
主食：蒸南瓜、南瓜和荞麦粉混合煎的面点（粘锅了，...

day5:

菜：包菜炒紫甘蓝
调料：白芝麻、亚麻籽、盐、孜然粉、肉桂粉
主食：脱皮绿豆、玉米糁、鹰嘴豆（一起煮）...

菜：紫甘蓝炒茄子
调料：盐、孜然粉、肉桂粉
主食：荞麦粉做的（颜色看起来不是很好看）但是加水放锅里煎，觉得比较方便。

...

day3:
#做菜# 菜：包菜炒胡萝卜、苦瓜
调料：盐、孜然粉、肉桂粉
主食：蒸山药，荞麦粉做的面食

（今天发现我...

day2:

菜：苦瓜炒包菜胡萝卜
调料：肉桂粉、孜然粉、盐、白芝麻亚麻籽粉
主食：蒸山药、玉米糁+ 少量鹰嘴豆#...

day 1。
菜：苦瓜炒酸菜、牛肝菌、扁豆、西芹
调料：盐、孜然粉、肉桂粉、亚麻籽粉
主食：煮玉米糁、蒸山药

...

今天：胡萝卜炒酸菜、鹰嘴豆，亚麻籽拌紫甘蓝#做菜#

昨日上午：#做菜# 凉拌紫甘蓝、芹菜炒西红柿藕片、炖鹰嘴豆黑豆

黑芝麻糕、彩椒炒冰笋、绿豆糕和山药糕#做菜#

#午餐•2016年9月26日#第二次做茭白炒肉，两只茭白，三只二荆条，3两里脊肉。这次加了半勺花椒，腌制里脊肉的时候放了...