Caramel__ Caramel__
大米糙米饭
白灼菜心
黑椒汁蒸鸡

家里没有小米椒
切了一颗圣女果
红绿搭配 看起来会更有食欲
咸酸的味道也不错呢

这...
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第二片吐司片搭配
牛油果花加上切碎的蔓越莓干
吃起来居然贼搭

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#早餐•2017年7月20日##早安 自己#...
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第一片吐司片搭配

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#早餐•2017年7月20日##早安 自己##减脂健身餐#
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牛油果压成泥后，放入了一些黄瓜碎、罗勒碎、黑胡椒粉、苹果醋搅拌均匀，再在烤好的吐司上码上黄瓜！片！

给今天一大早的我大...
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糯南瓜加甜红薯
雨天时的一点点暖意
早哟(∩˃o˂∩)

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#早餐•2017年7月18日##减脂健身餐##早安...
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夏日
咸味南瓜汤
（一丢丢盐）
开胃哟

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#晚餐•2017年7月17日##早安 自己##减脂健身餐#
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脱脂牛奶200ML 荞麦黑燕麦20g

表面加上一两颗坚果碎/果干碎
拧几下黑胡椒碎～

配水果或者蔬菜呀
今天早餐也是...
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简单的水果搭配

减脂餐
把沙拉酱、其他调味料都省略了
水果之间的酸甜搭配足矣！

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#早餐•2017年7月1...
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黑咖啡
水果堆👀
吐司炒蛋（咸）

超级搭的咖啡、水果、吐司、鸡蛋之间的四角恋

做了咸版的吐司炒蛋
一勺盐配三个鸡蛋液...
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西葫芦番茄鸡蛋沙拉
红豆豆浆

微单又秀逗了 靠手机拍了一张🤦🏻‍♀️

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#早餐•2017年7月15日##早...
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好久没做的三明治
今天做了多人份也是很耗时间的呀～

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#早餐•2017年7月14日##早安 自己##减脂健身...
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#早餐•2017年7月14日##早安 自己##减脂健身餐#
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芒果才是最好的“沙拉酱”
有了它直接干掉了这一盘
以后是更加宠爱它了🤓

自调的蜂蜜黄芥末酸奶酱无用呀

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红薯沙拉
黑咖啡

夏天就是疯狂吃沙拉的季节！

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#早餐•2017年7月12日##早安 自己##减脂健身餐#
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