高瑶717
努力奔跑却龟速前进，然后发现原来是水份暴增3斤搞的鬼😳可是为了今天的体测我一上午的力量和跑步都没怎么敢喝水 ，那3斤的水...
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我中午吃了整整一个大三文鱼头，去骨重量410克，我绞尽脑汁要把热量显得低一些……于是我把其中200克记为软骨而且是从薄荷...
高瑶717
这一大碗酸汤萝卜丝煮虾我都吃完了，还有一个大馒头，额，还有一个鸡翅和一块鸡肉，我赶脚我得了暴食症 #午餐•2016年12...
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中午吃多了，酷爱山楂的我这会也不敢再吃果丹皮，来一碗山楂苹果汤，没放红枣，没放冰糖，好吃的不得了，可以作为常备菜谱解馋啦...
高瑶717
这两天想明白一件事儿，去健身是为了让自己变得更好，不是去验证教练的方法有没有用，所以，锻炼和控制饮食要双管齐下，先瘦下来...
高瑶717
力量1小时+9速跑45分钟后的快手无油减肥餐，比起三文鱼我更爱三文鱼骨，三文鱼骨下还垫了豆腐，木有沙拉酱只有味增酱依然好...
高瑶717
我和闺蜜的体重就像是被施了魔咒一样…噌噌的…不是往下掉而是往上涨！我再来试试这个馒头减肥餐吧 #午餐•2016年12月2...
高瑶717
清蒸金鳟鱼，配糙米饭，嗯手边还有早上蒸的糯玉米，以前我不爱吃糯玉米，没想到放凉了比热着还好吃，我吃饱后准备就咬一口溜溜缝...
