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北海道吐司+咖啡☕️
好久没喝咖啡啦😆

早上起来称体重 有瘦 开森🎉 #早餐•2017年4月10日##On Diet#
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昨天做的酸奶吐司+鸡胸肉
忙着做蛋糕 也没准备今天的午餐

话说差不多三周有瘦4lb了…还是要继续加油呀 #午餐•201...
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昨晚睡前看到一种限醣减肥法 每天三餐的醣份不要超过60g
很多水果蔬菜都被认为醣份太高 在减脂期间要少吃 比如香蕉比如...
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不会包饺子 看了很多方子视频 包了各种形状包法😁
只有六折包法还凑合哈哈

饺子皮一直都用这个方子 很喜欢～ #晚餐•2...
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今天回归瘦身状态😊
减肥餐也可以很好吃～ #午餐•2017年3月30日##On Diet#
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Day 8
每天运动+减肥餐+supplements还是有些成效的… #晚餐•2017年3月22日##On Diet#
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从我妈那学来的一道菜～
简单快手 好吃又低卡☺️ #晚餐•2017年3月21日##On Diet#
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#午餐•2017年3月20日##On Diet#
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好想吃pad thai 周日破戒一餐😬
饭前megacut 饭后山楂水～ #午餐•2017年3月19日##On Diet...
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我这次是来真的😆
简单的调味 没想到味道还不错 #晚餐•2017年3月18日##On Diet#
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Day 1
午饭前mega cut一包，味道不怎么美好，但尚可忍受🌝
下班后准备来两粒mega burn➡️跑步半小时
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