有时候59
呃... 紫贝还是下火锅比较好吃，清炒的，蒜都染成紫色啦，还挺好看哦😆
碳水主食: 燕麦米饭
蛋白质: 豆皮，鸡胸，呃...
有时候59
昨天跟打仗似的，都没带歇口气儿的，上午当了把枪手，安全员C2考试，找题找的好费劲，第一场还没写完时间到系统自动交卷了，第...
有时候59
明天不上班该多好😭
碳水主食: 蒸玉米
蛋白质: 猪肝
纤维素: 豆角，香菇，西兰花
脂肪: 橄榄油
昨日运动
无氧...
有时候59
昨儿晚上起来两次打蚊子，没睡好，困...
碳水主食: 杂粮饭
蛋白质: 牛肉，鳕鱼
纤维素: 包菜，火龙果
脂肪: 橄...
有时候59
今天买的樱桃很甜哦，
倒是紫薯，
说，谁给你下毒了呀这是
😂😂😂
碳水主食: 紫薯
蛋白质: 鸡胸丝
纤维素: 丝瓜，...
有时候59
一颗大火龙果终于被消灭干净了，面包卷也是最后一个，周末又得干活囤粮喽
碳水主食: 全麦面包卷
蛋白质: 豆腐
纤维素:...
有时候59
今天的菜颜值不高，早上刚烫完的生菜绿油油的，放饭盒里焖的不好看了，南瓜被我炒的像西葫芦🌚 真的是南瓜，绿皮小南瓜😂
碳...
有时候59
碳水主食: 燕麦米饭
蛋白质: 牛肉丸
纤维素: 空心菜，萝卜，香瓜，桃
脂肪: 橄榄油
昨儿起来发现天气不错，阴天，...
有时候59
早上没吃完的红豆带上中午吃🙈 用的铁棍山药，比较细但口感好，糯的，红枣没了用的红枣片，有桂花的香气，甜甜的，开动😆
...
有时候59
啊啊啊，终于开完会了，次饭次饭啦
碳水主食: 肉桂烤南瓜
蛋白质: 豆干，花生碎
纤维素: 芹菜，黄瓜，金针菇
脂肪:...
有时候59
往蛋液里撒了黑胡椒粉，孜然粉，还加了香菜，假装在吃烤豆腐😂😂
碳水主食: 燕麦米饭
蛋白质: 鸡蛋，豆腐
纤维素: 西...
有时候59
不用假装，我就是荷叶饼，哈哈
第一次做，造型还不错，就是不够松软，
加了玉米面，还有全麦粉
偶尔吃面食也还好啦
太苛刻的...
有时候59
冬瓜球造型凹的不错吧，就是烧久了点儿，放了生抽，颜色没方主的清爽，挖完球剩下冬瓜边角料直接一起烧了，铺在下面啦，瞧我多会...
有时候59
碳水主食: 糙米饭
蛋白质: 柠檬煎鸡胸
纤维素: 杏鲍菇，西兰花，黑木耳
脂肪: 橄榄油
昨日运动
周六跑了7公里，...
